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El Periódico de la Psicología

Recibí una llamada telefónica de un buen amigo, que me alegró mucho.

Lo primero que me preguntó fue:

_-¿Cómo estás?_

Sin saber por qué, le contesté: _Muy solo__y agobiado._

_-¿Quieres que hablemos?_

Le respondí que si y añadió:

_-¿Quieres que vaya ahora a tu casa?_

Dije que si. Colgamos el teléfono y en menos de quince minutos estaba tocando a mi puerta.

Yo hablé por horas de todo: mi trabajo, mi familia, mi novia, mis deudas; él, muy atento siempre, me escuchó.

En esas se nos hizo de día. Yo estaba agotado mentalmente; me había hecho mucho bien su compañía y sobre todo que me escuchara, me apoyara y me hiciera ver mis errores.

L’esperança de vida a Barcelona es llegeix en clau territorial. El codi postal sovint és més determinant que el codi genètic, per la qual cosa les desigualtats incideixen clarament en la salut. L’obesitat, la taxa d’embarassos juvenils i les addiccions creixen a barris amb menys renda familiar, un territori on també s’abona la salut mental. Els problemes per dormir, els trastorns emocionals, la  hiperactivitat o les dificultats per relacionar-se són alguns dels efectes de la crisi als barris amb menys recursos, segons l’informe de ‘La salut mental a Barcelona’. L’Hernán va perdre la feina i la família i la vergonya el va fer amagar el problema fins que un intent de suïcidi o trencament, el nom que els usuaris de salut mental fan servir per marcar un abans i un després, el va fer reaccionar i demanar ajuda a professionals i grups de suport. Ara l’Hernán ha recuperat el seu rol social de psicòleg i és activista d’ActivaMent, una entitat que vol trencar amb els estereotips de la salut mental.

Me ha parecido muy claro y directo, para reflexionar.

Se podrá o no estar de acuerdo con lo escrito, pero si que permitirá, por lo menos, hacer un planteamiento de cómo estoy viviendo.

Dejar de vivir en la mentira y aceptar la verdad, desnuda y cruda, es lo único que puede ayudarnos, dejemos de mirar afuera y veamos que nosotros vivimos vestidos de falsedades y mentiras, vivimos con "la máscara", sin animarnos a ver en "la sombra", entrar en la esencia del ser, “al núcleo”; como destacó Carl G. Jung; donde realmente esta todo el contenido del individuo; hay una "sombra oscura", donde ocultamos todo lo que rechazamos  y doloroso de nosotros mismos, que no deseamos sacar a la luz, por miedo a la reacción del mundo que nos rodea; siendo esa sombra proyectada en los demás, viendo mis debilidades y limitaciones en los otros, que paradójicamente son mis espejos. Así es como vivimos en la mentira, viendo en el mundo exterior todo lo que yo llevo dentro de mi.

Antes se pensaba que las ideas, los recuerdos o los conocimientos estaban alojados en distintos módulos cerebrales. El neurocientífico español radicado en los Estados Unidos, Joaquim Fuster, fue uno de los primeros en desafiar este concepto y proponer que la memoria surge de la interconexión de la gran red que es el cerebro. En este capítulo de Redes, Punset y Fuster charlan sobre la creación de los recuerdos y sobre los distinto tipos de memoria. También desarrollamos los 12 consejos del neurocientífico Paco Mora para mantener un cerebro saludable.

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