El Periódico de la Psicología

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Portada EPUB 01Si una nueva publicación de una persona próxima, amiga, y activista en el ámbito de la salud mental, es siempre una buena noticia en sí misma, por lo que un libro tiene de producto creativo, en este caso, ver acabado este libro de May, que destila un sabor personal de exquisita franqueza, es un tónico extraordinario para el espíritu, el ánimo y el intelecto, ¡ y la salud mental! Demuestra la consecución de un empeño atrevido, comprometido y riguroso que, a poco que nos adentremos en sus páginas, enseguida podremos ir compartiendo

Difícil de clasificar, ¿es un libro de memorias, una colección de aprendizajes personales, de sugerencias y consignas para afrontar los pormenores, y los no tan menores avatares de la vida diaria…? Ya que está declaradamente escrito desde la perspectiva de quien se reencuentra con la vida “más allá de su trastorno bipolar” (puesto que también es, en cierto modo, una continuación de su primer ensayo biográfico-literario - “Entre dos mundos. Mas allá de los trastornos mentales”), podemos pensar que se dirige principalmente a quienes pelean como ella por explorar-conocer-afrontar los avatares de su destino personal cuando éste aparece mediatizado por problemas para mantener una buena salud mental. Pero no, no estamos ante un libro de autoayuda, al menos en el sentido convencional de la autoayuda, aunque es posible que signifique una ayuda importante para muchos, como toda buena literatura puede serlo.

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Según la investigación, leer puede ser más determinante que el sexo, el poder adquisitivo, la formación académica o el estado de salud.

Un nuevo estudio de la Universidad de Yale ha confirmado algo que sospechaban, incluso puede que lo hubieran leído en algún sitio, los adictos a la lectura: leer libros mejora la esperanza y la calidad de vida. En esta investigación publicada en «Social Science and Medicine» se descubrió que existía una relación directa entre las personas con mayor longevidad y aquellas con hábitos de lectura más sólidos.

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Los cambios en la temperatura también tienen repercusiones en la salud mental.

(y podría volvernos locos)

Hace poco se comprobó una extraña correlación: la del cambio climático y el incremento de suicidios en México y Estados Unidos. Esta hipótesis se avala tanto por la medición de datos como por el hecho de que, al parecer, la violencia se incrementa de por sí en las regiones calurosas.

Ratio: 5 / 5

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Si algún elemento da belleza y sentido a la vida, ése es, sin duda, la ternura. La ternura es la expresión más serena, bella y firme del amor. Es el respeto, el reconocimiento y el cariño expresado en la caricia, en el detalle sutil, en el regalo inesperado, en la mirada cómplice o en el abrazo entregado y sincero. Gracias a la ternura, las relaciones afectivas crean las raíces del vínculo, del respeto, de la consideración y del verdadero amor. Sin ternura es difícil que prospere la relación de pareja. Pero además es gracias a la ternura que nuestros hijos reciben también un sostén emocional fundamental para su desarrollo como futuras personas.

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La cultura y las experiencias de la infancia pueden llevarnos a evitar este contacto emocional básico

Vas caminado tranquilamente por la calle y te cruzas con una persona a quien hace tiempo que no ves. Emocionada por el encuentro, avanza hacia ti con los brazos bien abiertos y decidida a mostrarte cuánto se alegra de verte. No quieres sucumbir al contacto físico y, en un intento desesperado por zafarte, estiras el brazo derecho para intentar un ritual de contacto alternativo, como el tradicional apretón de manos, quizá dos besos al aire... Las relaciones humanas han vuelto a sorprenderte: ¿cómo puede gustarle tanto estrechar a los demás entre sus brazos con lo incómodo que resulta?, te preguntas.

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La mayoría de las personas tiende a obedecer las voces de autoridad. En cambio, otras son capaces de dudar, criticar y decidir no hacer caso a ciertas órdenes. La explicación hay que buscarla en cómo funciona nuestro cerebro.

Nos gusta pensar que haríamos lo correcto en una situación difícil. Que nos enfrentaríamos a nuestro jefe cuando fuese necesario, intervendríamos si estuviesen acosando a alguien y diríamos que no si nos piden hacer algo que sentimos que es incorrecto. Es tentador pensar que tenemos una brújula moral innata que guía nuestras acciones, incluso bajo la presión de los demás.

En realidad, la mayoría de nosotros somos notablemente malos al enfrentarnos a la autoridad.

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