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El Blog de Editorial Miret

La evidencia de la existencia del eje intestino – cerebro

CerebroIntestinoA medida que crece la evidencia de la existencia del eje intestino-cerebro, la “psiquiatría nutricional” se ha convertido en un campo de investigación prometedor.

Respaldada por estudios que buscaban establecer un vínculo entre la salud gastrointestinal y los trastornos neurológicos, la asociación parece estar avanzando, ya que los psiquiatras nutricionales se muestran inflexibles en que la vía del “cerebro-intestino”, es la clave para controlar la ansiedad y la depresión.

Investigadores de la Universidad de Oxford, observan que los enfoques nutricionales siempre deben integrarse con los tratamientos estándar, y complementarios, en lugar de ser vistos como alternativos.

Hay evidencia de que algunos nutrientes esenciales, a través de la dieta o los suplementos, pueden ayudar a prevenir o tratar enfermedades mentales.

Los investigadores que investigan este vínculo, son cada vez más numerosos.

Por ejemplo, una reseña que sugiere el beneficio de los ácidos grasos omega-3, así como de los pro-bióticos y prebióticos para mejorar la ansiedad, el estrés y los síntomas depresivos.

Por otro lado, existe evidencia de que la administración de suplementos de L-teanina, beta-alanina y aacrina ayuda a mejorar el enfoque mental.

Las expectativas son altas.

La publicación titulada “Alimentos Antidepresivos: un sistema de nutrientes” que publica el World Journal of Psychiatry analiza la vinculación entre la psiquiatría y la nutrición, “Psiquiatría-nutricional” La publicación, escrita por investigadores de renombre, describe una escala de perfil de nutrientes, que enumera los alimentos más ricos en nutrientes y que ayudan a la “prevención y el tratamiento de los trastornos depresivos”

La investigación también identifica el folato (vitamina B9), hierro, ácidos grasos: omega-3 de cadena larga, magnesio, selenio, tiamina (vitamina B1) , vitamina A, vitamina B6, vitamina B12 y vitamina C, entre otros, como nutrientes clave para abordar la depresión y la ansiedad.

Las estrategias complementarias se dan con el uso de pro-bióticos y prebióticos.

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