El Periódico de la Psicología

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Yoga para reducir los síntomas de la esclerosis múltiple

 

Un estudio estadounidense demuestra que esta práctica puede mejorar la motricidad y disminuir la fatiga.

Catorce enfermos de esclerosis múltiples fueron sometidos a un programa de práctica de yoga que duró ocho semanas. Al final de estas, se constató que habian mejorado su coordinación y motricidad; y disminuido su dolor y fatiga. Los autores del estudio, de la Universidad Rutgers, afirman que estos resultados demuestran que el yoga puede resultar un tratamiento muy útil para este trastorno.

Un estudio realizado por científicos de la Universidad Rutgers de Estados Unidos ha arrojado interesantes resultados para las personas que padecen esclerosis múltiple (EM), pues sugieren que los síntomas de esta enfermedad se reducen mediante la práctica del yoga.

La esclerosis múltiple es un trastorno autoinmune que afecta al sistema nervioso central y que puede producir pérdida de masa muscular, debilidad muscular o fatiga, entre otros muchos síntomas. El yoga, por su parte, es una disciplina fisica tradicional y mental de origen hindú.

La presente investigación se hizo porque, aunque cada vez surgen más evidencias de las bondades del yoga para los pacientes de EM, aún hay pocos datos empíricos que aseguren su eficacia y seguridad, explica Susan Gould Fogerite, una de las autoras de la investigación, en un comunicado de la Universidad Rutgers. 

El estudio consistió en someter a 14 pacientes con EM a un programa de ocho semanas de entrenamiento de yoga especialmente diseñado para enfermos de este tipo. Todos hicieron yoga durante 90 minutos, dos veces por semana, siguiendo técnicas y ejercicios destinados a mejorar posturas, ayudar a incrementar la histamina (un neurotransmisor que juega un papel fundamental en la prevención y la reducción de los efectos de la enfermedad) y a enseñarlos a relajarse y concentrarse.

 

La verdadera dirección del desarrollo del pensamiento no es de lo individual a lo social, sino de lo social a lo individual.

Lev S. Vygotsky

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La Depresión se ha convertido en la "plaga del siglo XXI".

Nuestra organización ha creado en Barcelona el I Forum "Depresión. La plaga del Siglo XXI" los días 5 y 6 de octubre del 2019.

Más información: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. y/o al teléfono: 675 763 503 

 

Cada acto de percepción es también un acto de creación y cada acto de memoria es también un acto de imaginación.

Oliver Sacks

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La tarea que debemos establecer para nosotros mismos no es estar seguros, sino ser capaces de tolerar la inseguridad.

Erich Fromm

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FEDERACIÓN SALUD MENTAL MADRID El miércoles 10 de Abril de 2019 acogeremos la presentación de ESPIRAL. El Mundo no cambia, nosotros sí, segundo libro de May González Marqués, Escritora y Activista en salud mental.

En su libro May nos hace una propuesta de una acción positiva para cada día del año, basándose en sus experiencias y vivencias personales, en sus recuerdos y reflexiones. La autora propone una visión optimista del día a día, enfocando los problemas y dificultades desde una óptica diferente, dándoles la vuelta y aprendiendo de ellos para ser más felices.

Os esperamos el 10 de Abril a las 18.00h, en nuestra sede C/ Poeta Esteban de Villegas 12, Bajo Izquierdo. 28014 Madrid

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